Класични бешамел сос
Nizak GI
GL 8.4 po šolja (240 g) · GL 3.5 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- недостатак влакана
Класични бешамел сос ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Биљни бешамел сос - GL 1 na 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
кефир сос - GL 1 na 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
крем сос од карфиола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични бешамел сос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 šolja | 240 g | 8.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4.2 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- низак садржај додатог шећера
- низак ниво прераде
- недостатак влакана
- висок садржај засићених масти
- релативно висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични бешамел сос?
Класични бешамел сос ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 8.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.5.
Да ли је Класични бешамел сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични бешамел сос има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Класични бешамел сос утиче на шећер у крви?
Класични бешамел сос има гликемијско оптерећење 3.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Класични бешамел сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
