Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
povrtni thoran Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Prirodni skyr sa komadićima svežeg manga Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 pržena krvavica Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 prženi ćureći šnicl Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Prženi karfiol pirinač sa leblebijom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 prženi pileći batak Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 riblja kobasica Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Salata od cvekle i šargarepe Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 salata od cvekle sa jogurtom i jabukom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Salata od krab štapića sa šargarepom i majonezom Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Sarma sa sočivom Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Skyr sa ukusom tiramisua Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Slatki omlet sa soja sosom Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 Smoothie od bobičastog voća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 smuti od malina Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 smuti od voća i povrća Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 smuti sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 sojine proteinske trake Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 sok od bojsenberija Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 sok od crvenog grejpfruta Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
sok od grejpa Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 Sok od ogrozda Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Sos od pečenog korenastog povrća i začinskog bilja Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sos za picu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 sušeni vrganj Nizak GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 Sveže maline sa istopljenom 90% crnom čokoladom Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Svičkova sos Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinjska kotleta Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Tabule Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Tahini od celog zrna susama Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 tamna čokolada sa 95% kakaoa Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 Teriyaki piletina Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 tuna mornay Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 varivo od kelja Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Varivo od povrća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 veganska mortadela Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganski bolonjeze sos Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 zamrznute breskve Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 želatin od višnje Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Zelena šljiva Nizak GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 žuta breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 žuta šljiva Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
адобо сос Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Антиоксидативна мешавина Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
бебе шаргарепа Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
бекон омотан око водених кестена Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Бељуга лећа Nizak GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Бенефибер прах Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
берри џус шот Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
бисквити од бадемовог брашна Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Браун сос Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Бресква Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Броколи и салата од сочива Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
бургер сос Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
бурито сос Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
ванила сојин јогурт Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Веј протеин са кокосом и какаом Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
вишње Nizak GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
воћни џем Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
гљиве и јечам чорба Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
гљивина и јечмена супа Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
говедина чили Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
грави од бијелог пасуља на биљној бази Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Градински боб Nizak GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
грчки јогурт и свеже поморанџе десерт Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
гуар гума и ксантан гума Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
даљ од клијалих мунг пасуља Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
деликата тиква Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
деликатни хумус са печеном бундевом Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Делимично зрела гвава Nizak GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
дивља мешавина бобица Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Домаћа супа од сочива Nizak GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Домаћа чорба од грашка и поврћа Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Домаће рибље пљескавице са овсеним мекињама Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Домаћи роштиљ сос (без додатог шећера) Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Домаћи сос са мање додатог шећера и соја сос са ниским садржајем натријума Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 Домаћи чили од ћурећег меса са пасуљем и свежим поврћем, са мало натријума, без додатог шећера Nizak GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
домачи моле сос Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
ђумбир-бели лук паста Nizak GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
европска шљива Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
зачињени чај Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
зелене пасуљска запеканка Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Зелени смути Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
зимска тиква Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
златне бобице Nizak GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Јабуков сок Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Јабуков сок Тимбарк Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
јагодни сок Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 једноставна чили паста Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Јогурт бобица чизкејк Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
јогурт кари Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
јогурт са боровницом Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
јузу лимунски прелив Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
јунберри Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
јунска шљива Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
карфиол и грашак кари Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Касија цимет Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Кафе смути Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
кварк манго и пасијанско воће Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
кисела ражана чорба Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
