пире од јабуке
Nizak GI
GL 9.6 po šolja (244 g) · GL 3.9 na 100 g
- Nezaslađeni sos od jabuka ima 42 kcal na 100 g, oko 50 kcal u pola šolje.
- Sadrži oko polovinu vlakana celog jabuke (1,1 u odnosu na 2,4 g na 100 g) i manje zasiti.
пире од јабуке ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171695 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.2 na 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Јабука - GL 4.6 na 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Крушке - GL 3.4 na 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Бресква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пире од јабуке je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 11.27 g |
| Шећери (укупно) | 9.39 g |
| Природни | 6.1 g |
| Додати | 3.31 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.17 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nezaslađeni sos od jabuka ima 42 kcal na 100 g, oko 50 kcal u pola šolje.
- Nisko glikemijsko opterećenje: oko 4 na 100 g.
- Zadržava deo pektinskih vlakana iz jabuke: 1,1 g na 100 g.
- Sadrži oko polovinu vlakana celog jabuke (1,1 u odnosu na 2,4 g na 100 g) i manje zasiti.
- Zaslađeni sos od jabuka ima oko 60% više šećera (14,7 u odnosu na 9,4 g na 100 g): proverite etiketu.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: пире од јабуке
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пире од јабуке?
пире од јабуке ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (244 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.9.
Да ли је пире од јабуке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пире од јабуке има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пире од јабуке утиче на шећер у крви?
пире од јабуке има гликемијско оптерећење 3.9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пире од јабуке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
