Japanski omlet
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
Japanski omlet ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 18. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Japanski omlet je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži dodati šećer
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Japanski omlet?
Japanski omlet ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је Japanski omlet погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Japanski omlet има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Japanski omlet утиче на шећер у крви?
Japanski omlet има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Japanski omlet u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
