sambhar
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
sambhar ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 7. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sambhar je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat biljnim proteinima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sambhar?
sambhar ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је sambhar погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sambhar има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sambhar утиче на шећер у крви?
sambhar има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri sambhar u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
