smuti od voća i povrća
Nizak GI
GL 10 po čaša (250 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj prirodnog šećera
smuti od voća i povrća ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.
Ažurirano 13. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
smuti od voća i povrća je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat vitaminima i antioksidansima
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umeren sadržaj prirodnog šećera
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс smuti od voća i povrća?
smuti od voća i povrća ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 10; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је smuti od voća i povrća погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
smuti od voća i povrća има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako smuti od voća i povrća утиче на шећер у крви?
smuti od voća i povrća има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri smuti od voća i povrća u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
