Sok od ogrozda
Nizak GI
GL 10 po čaša (250 g) · GL 4 na 100 g
- Prirodni voćni sok
- Umereno glikemijsko opterećenje
Sok od ogrozda ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.
Ažurirano 23. 6. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sok od ogrozda je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.18 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prirodni voćni sok
- Sadrži vitamin C i antioksidanse
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sok od ogrozda?
Sok od ogrozda ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 10; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Sok od ogrozda погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sok od ogrozda има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sok od ogrozda утиче на шећер у крви?
Sok od ogrozda има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Sok od ogrozda u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
