Протеински смути
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Висок садржај протеина
- Садржи додате шећере
Протеински смути ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 30. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Протеински смути je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај протеина
- Садржи неку количину влакана
- Садржи додате шећере
- Умерени ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Протеински смути?
Протеински смути ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Протеински смути погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Протеински смути има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Протеински смути утиче на шећер у крви?
Протеински смути има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Протеински смути u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
