малинов сок
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana u poređenju sa celim voćem
малинов сок ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Netaknuta vlakna usporavaju apsorpciju glukoze, značajno smanjujući insulinski odgovor u poređenju sa sokom.
Замрзнуте малине - GL 1 na 100 g Eliminiše koncentrisane voćne šećere uz pružanje ukusa, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Вода са свежим малинама и семенкама чије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
малинов сок je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bez dodatih šećera
- Nizak sadržaj vlakana u poređenju sa celim voćem
- Tečni oblik izaziva brži skok šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс малинов сок?
малинов сок ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је малинов сок погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
малинов сок има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako малинов сок утиче на шећер у крви?
малинов сок има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri малинов сок u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
