Слива
Nizak GI
GL 6.6 po šolja (165 g) · GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj šećera
Слива ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (165 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169949 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatno veći sadržaj vlakana i manji glikemijski uticaj po porciji u poređenju sa šljivama.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Kupine imaju manji odnos šećera i vlakana, što ih čini boljim izborom za kontrolu nivoa šećera u krvi.
купине - GL 3 na 100 g One obezbeđuju manje ukupno opterećenje ugljenim hidratima, a istovremeno zadovoljavaju želju za slatkim voćem.
Свеже јагоде
Oblici Слива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Слива je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 11.4 g |
| Шећери (укупно) | 9.9 g |
| Природни | 9.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vode
- Bez dodatih šećera
- Umeren sadržaj šećera
- Relativno niska gustina vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Слива?
Слива ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (165 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Слива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Слива има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Слива ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слива u ovoj bazi, кисела шљива ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Слива u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
