помело
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski teret
- Nizak ukupan sadržaj vlakana
помело ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g One nude znatelno veći sadržaj vlakana po porciji, što dodatno stabilizuje nivo glukoze u krvi.
Свежe малине - GL 2 na 100 g One obezbeđuju bolji odnos vlakana i šećera, podržavajući bolju osetljivost na insulin.
купине - GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrži šećer i bogat je zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Авокадо
Oblici помело
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
помело je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 38 kcal |
| Угљени хидрати | 9.6 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski teret
- Niska kalorijska gustina
- Nizak ukupan sadržaj vlakana
- Umerena koncentracija fruktoze
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс помело?
помело ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је помело погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
помело има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik помело ima najniže glikemijsko opterećenje?
помело ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika помело u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri помело u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
