Хариса
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- Богата антиоксидансима из чили паприке и зачина
- Висок садржај натријума
Хариса ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Хариса сос (20). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Хариса сос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хариса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богата антиоксидансима из чили паприке и зачина
- Низак садржај додатих шећера
- Садржи дијетална влакна
- Висок садржај натријума
- Умерени ниво прераде
- Може бити љуто за осетљиве особе
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хариса?
Хариса ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Хариса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хариса има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Хариса сос ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Хариса сос u ovoj bazi, Домаћа хариса ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Хариса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
