кардамом
Nizak GI
GL 3.4 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Релативно висока калорична густина
кардамом ima glikemijski indeks 5 (Nizak).
Ažurirano 2. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кардамом je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 311 kcal |
| Угљени хидрати | 68.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 28 g |
| Растворљива | 7 g |
| Нерастворљива | 21 g |
| Протеини | 10.8 g |
| Масти | 6.7 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак садржај шећера
- Садржи протеине и здраве масти
- Релативно висока калорична густина
- Непознат ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кардамом?
кардамом ima glikemijski indeks 5 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3.4 na 100 g.
Да ли је кардамом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кардамом има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кардамом утиче на шећер у крви?
кардамом има гликемијско оптерећење 3.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кардамом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
