Namirnice bez gluten
9.027 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Веган зелено песто Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Лешници Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Орах Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
пасаљци Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
протеин од фаба пасуља Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Протеински концентрат Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Ризин протеин изолат Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
устрије Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
чедар сирни сос Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
свежа корица поморанџе са природним не-гликемијским заслађивачем Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 klijale semenke bundeve Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
жути пасуљ Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
печени цветови карфиол Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Organska kora limuna Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
купине Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 prženi patlidžan Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 čili papričica Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 mesni kaserole Nizak GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 niskougljenohidratni jogurt sa borovnicom Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Prirodni kefir sa mlevenim lanenim semenom Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 zelena ljuta papričica Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
Павлака Nizak GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 
црна дрвена ушна печурка Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
сок од лимуна из концентрата Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Pečena žuta paprika Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
замрзнути зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
печене црвене паприке Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
тешка павлака Nizak GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Цела главица црног лука Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Кокосово млеко Nizak GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 Сушене тамне морске алге Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Црвени лук Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
еноки печурке Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Посни кварк Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Кувани зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Келерепа Nizak GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 beli sir Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 cikorija sa mlekom Nizak GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Fermentisani običan kefir sa listićima sirovog badema Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
kozje mleko Nizak GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 kuvani crveni kupus Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Mediteranska salata Nizak GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Mešavina ekstrakta badema i kokosovog krema Nizak GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 mleko bez šećera Nizak GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 omlet sa paradajzom Nizak GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Prirodni nezaslađeni kefir sa čia semenkama Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 Puter od semenki bundeve (sirovi) Nizak GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Кефир од пуномасног млека Nizak GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
мисо масла сос Nizak GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 
Прах од хлореле Nizak GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 prah od crnog susama Nizak GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
печена купус Nizak GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Печени патлиџан Nizak GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
лајт павлака Nizak GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
пола-пола кремер Nizak GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 pareno mleko Nizak GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 
корица цитруса Nizak GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Лимун Nizak GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 kuvani patlidžan Nizak GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nizak GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
љута паприка Nizak GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
свежи лимунов сок Nizak GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 pavlaka bez laktoze Nizak GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Бадем Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
сиров путер од ораха Nizak GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Цимет Nizak GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Павлака кисела Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidofilno mleko 1.5% Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 čizkejk bez šećera Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 Dupli kapućino sa 2% mleka Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 goveđi stroganoff sos sa govedinom Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 gulaš od divlje svinje Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 Koncentrat rotkvice Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low carb rolnica sa sirom Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-carb slani džepići Nizak GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Mleko sa visokim sadržajem proteina Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 niskougljenohidratna kladdkaka Nizak GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Proteinski kefir Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinski kefir i skir Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 sirovo mleko Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 supa od molokije Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
козји кефир Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Паштета од туне Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Природни скир без шећера са чиа семенкама Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
сојино-кокосово млеко Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
цуккини хумус Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Кефир Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Кефир са ниским садржајем масти Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Скир Nizak GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Рузмарин Nizak GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 Fermentisani mlečni napitak sa sirovim konopljinim semenkama Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Fermentisano pečeno mleko Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Grčki jogurt (5-10% mlečne masti) sa svežom nanom Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (jaja sa paradajkom i paprikom) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mleveno ćureće meso dinstano u pasiranom paradajzu, začinskom bilju i aromatičnim sastojcima Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Mleveno juneće meso sa sosom od paradajza Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 mleveno meso sa sosom Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 Pržena jaja sa paradajkom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 punjeno pile Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Salata od kapica i šargarepe Nizak GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
