тешка павлака
Nizak GI
GL 2.7 po šolja (240 g) · GL 1.1 na 100 g
- Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata
- Visok sadržaj zasićenih masti
тешка павлака ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Павлака (30). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346386 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Павлака
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тешка павлака je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 5 g | 0.1 |
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 šolja | 240 g | 2.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 336 kcal |
| Угљени хидрати | 3.8 g |
| Шећери (укупно) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 2.02 g |
| Масти | 35.56 g |
| Засићене | 22.72 g |
| Незасићене | 12.84 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata
- Minimalan nivo obrade
- Bez dodatih šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Veoma nizak sadržaj esencijalnih nutrijenata
- Kalorijski gusta hrana sa minimalnim uticajem na sitost
Alergeni
Рецепти са састојком: тешка павлака
-
Blomkålsgratäng — Švedski gratin od karfiola sa kremom od jaja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Kremasti spanać sa poširanim jajima 17 min · 10 sastojaka · srednje -
Königsberger Klopse u krem sosu sa kaprom i pireom od celera 40 min · 16 sastojaka · napredno -
Niskog GI Fiskesuppe — Krem supa od lososa i celera korenaša 40 min · 11 sastojaka · napredno -
Kjötbular niskog GI sa pireom od celera 40 min · 13 sastojaka · napredno -
Niski-GI Senfeier — Jaja u kremu od senfa sa pireom od celera 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Saag Paneer sa pirinčem od karfiola 35 min · 13 sastojaka · napredno -
Jogurt pana kota sa jagodama i borovnicama 255 min · 8 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тешка павлака?
тешка павлака ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.1.
Да ли је тешка павлака погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тешка павлака има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Павлака ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Павлака u ovoj bazi, Павлака ima najniže glikemijsko opterećenje (1.1 na 100 g).
Proveri тешка павлака u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
