Павлака
Nizak GI
GL 2.6 po šolja (240 g) · GL 1.1 na 100 g
- Very low glycemic load: about 1 per 100 g, with only 3.7 g carbohydrate
- Energy-dense: 195 kcal per 100 g, almost 90 % of it from fat
Павлака ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
пола-пола кремер - GL 1.9 na 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Млеко - GL 0.4 na 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Grčki jogurt - GL 3 na 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
испарено млеко
Oblici Павлака
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Павлака je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 195 kcal |
| Угљени хидрати | 3.66 g |
| Шећери (укупно) | 3.66 g |
| Природни | 3.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 2.96 g |
| Масти | 19.1 g |
| Засићене | 12.2 g |
| Незасићене | 6.9 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Very low glycemic load: about 1 per 100 g, with only 3.7 g carbohydrate
- A tablespoon (15 g) adds about 30 kcal to coffee or a sauce
- Minimally processed: the fat-rich layer separated from milk
- Energy-dense: 195 kcal per 100 g, almost 90 % of it from fat
- About half of its fat is saturated: roughly 10 g per 100 g
- Little protein: about 3 g per 100 g
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Павлака?
Павлака ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.1.
Да ли је Павлака погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Павлака има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Павлака ima najniže glikemijsko opterećenje?
Павлака ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Павлака u ovoj bazi (1.1 na 100 g).
Proveri Павлака u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
