испарено млеко
Nizak GI
GL 7.6 po šolja (252 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- садржи засићене масти
испарено млеко ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šolja (252 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.6.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici испарено млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
испарено млеко je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 5 g | 0.2 |
| 1 supena kašika | 16 g | 0.5 |
| 1 šolja | 252 g | 7.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 134 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 6.8 g |
| Масти | 7.6 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 108 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај протеина
- без додатог шећера
- садржи засићене масти
- без влакана
- прерађено млеко
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс испарено млеко?
испарено млеко ima glikemijski indeks 34 (Nizak). Jedna šolja (252 g) ima glikemijsko opterećenje 7.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је испарено млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
испарено млеко има низак гликемијски индекс (34), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik испарено млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
испарено млеко ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika испарено млеко u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri испарено млеко u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
