испарено млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
испарено млеко има гликемијски индекс 34, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, испарено млеко се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
испарено млеко је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ без додатог шећера
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ без влакана
- ✗ прерађено млеко
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 134 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 10g |
| Природни | 10.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 6.8g |
| Масти | 7.6g |
| Засићене | 5g |
| Незасићене | 2.6g |
| Натријум | 108mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс испарено млеко?
испарено млеко има гликемијски индекс 34, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је испарено млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
испарено млеко има низак гликемијски индекс (34), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako испарено млеко утиче на шећер у крви?
испарено млеко има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →