Кокосово млеко
Nizak GI
GL 4.8 po šolja (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak glikemijski uticaj
- Veoma visok sadržaj zasićenih masti
Кокосово млеко ima glikemijski indeks 41 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170172 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кокосово млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кокосово млеко je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 šolja | 240 g | 4.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Масти | 23 g |
| Засићене | 21 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski uticaj
- Minimalan nivo obrade
- Veoma visok sadržaj zasićenih masti
- Niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Кокосово млеко
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кокосово млеко?
Кокосово млеко ima glikemijski indeks 41 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Кокосово млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кокосово млеко има низак гликемијски индекс (41), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кокосово млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кокосово млеко u ovoj bazi, јогурт од кокосовог млека без шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Proveri Кокосово млеко u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
