Павлака кисела
Nizak GI
GL 3.2 po šolja (230 g) · GL 1.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje: oko 4,6 g ugljenih hidrata na 100 g
- Visok sadržaj zasićenih masti: oko 10 g na 100 g
Павлака кисела ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (230 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171257 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g Thick and tangy like sour cream, with about half the calories and almost four times the protein.
Grčki jogurt - GL 1.7 na 100 g A lighter dollop for soups and salads: about 60 kcal per 100 g instead of about 200.
Обично јогурт - GL 1.4 na 100 g Thick cultured dairy for dips and toppings with about 60 kcal and 11 g of protein per 100 g.
Скир - GL 1.3 na 100 g The same sour cream with less fat: about 135 kcal per 100 g instead of about 200.
лајт павлака
Oblici Павлака кисела
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Павлака кисела je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 4 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 12 g | 0.2 |
| 2 tbsp | 24 g | 0.3 |
| 1 tub (200 g) | 200 g | 2.8 |
| 1 cup | 230 g | 3.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 198 kcal |
| Угљени хидрати | 4.63 g |
| Шећери (укупно) | 3.41 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 2.44 g |
| Масти | 19.35 g |
| Засићене | 10.29 g |
| Незасићене | 9.06 g |
| Натријум | 52 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje: oko 4,6 g ugljenih hidrata na 100 g
- Jedna supena kašika (12 g) dodaje samo oko 24 kcal
- Sadrži vitamin A: oko 120 µg na 100 g
- Visok sadržaj zasićenih masti: oko 10 g na 100 g
- Malo proteina: oko 2,4 g na 100 g
- Oko 200 kcal na 100 g, većinom iz masti
Alergeni
Рецепти са састојком: Павлака кисела
-
Dillkött sa pireom od celera 60 min · 12 sastojaka · napredno -
Goveđi gulaš niskog GI sa celerom 70 min · 12 sastojaka · napredno -
Boršč niskog GI sa celerom 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Matjes nach Hausfrauenart (Marinirana haringa sa jabukom i pavlakom) 15 min · 10 sastojaka · srednje -
Solyanka (Ruska supa sa dimljenim mesom i maslinama) 30 min · 14 sastojaka · napredno -
Punjena paprika sa bulgurom 50 min · 12 sastojaka · napredno
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Павлака кисела?
Павлака кисела ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (230 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Да ли је Павлака кисела погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Павлака кисела има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Павлака кисела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Павлака кисела u ovoj bazi, лајт павлака ima najniže glikemijsko opterećenje (1.3 na 100 g).
Proveri Павлака кисела u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
