устрије
Nizak GI
GL 1.3 po tipična komad (120 g) · GL 1.1 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерени садржај натријума
устрије ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 13. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici устрије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
устрије je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- богате минералима (цинк, гвожђе)
- садрже здраве незасићене масти
- умерени садржај натријума
- повећан садржај масти услед пржења
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс устрије?
устрије ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.1.
Да ли је устрије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
устрије има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik устрије ima najniže glikemijsko opterećenje?
устрије ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika устрије u ovoj bazi (1.1 na 100 g).
Proveri устрије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
