sirovo mleko
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži laktozu (prirodni šećer)
sirovo mleko ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 11. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sirovo mleko je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 67 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 3.9 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Obezbeđuje visokokvalitetne proteine
- Minimalan nivo obrade
- Sadrži laktozu (prirodni šećer)
- Potencijalni sadržaj zasićenih masti
- Rizik od kontaminacije patogenima
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sirovo mleko?
sirovo mleko ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Да ли је sirovo mleko погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sirovo mleko има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sirovo mleko утиче на шећер у крви?
sirovo mleko има гликемијско оптерећење 1.4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri sirovo mleko u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
