Касија цимет
Nizak GI
GL 0.2 po tipična kašičica (5 g) · GL 4 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks/glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj kumarina
Касија цимет ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171320 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Касија цимет je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0.1 |
| 1 supena kašika | 8 g | 0.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 247 kcal |
| Угљени хидрати | 80.6 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 53.1 g |
| Растворљива | 15.9 g |
| Нерастворљива | 37.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks/glikemijsko opterećenje
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Visok sadržaj kumarina
- Potencijalna toksičnost za jetru pri visokim dozama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Касија цимет
-
Hleb od bademovog brašna sa niskim glikemijskim indeksom 3 min · 9 sastojaka · lako -
Kobler sa bobičastim voćem i jabukama sa niskim glikemijskim indeksom 45 min · 14 sastojaka · srednje -
Mafini sa jabukama i cimetom za doručak (nizak GI, najbolje sa bademovim brašnom) 37 min · 12 sastojaka · lako -
Svinjski file sa susamom i aromatičnim azijskim začinskim biljem 25 min · 9 sastojaka · srednje -
Pečene jabuke sa cimetom i filom od višanja i badema (nizak glikemijski indeks, sa zaslađivačem bez šećera) 70 min · 11 sastojaka · lako -
Pečena ovsena kaša sa niskim glikemijskim indeksom 28 min · 5 sastojaka · lako -
Palačinke od banane i ovsa koje prijaju šećeru u krvi 25 min · 14 sastojaka · srednje -
Puding od integralnog hleba sa kruškama i toplim začinima 75 min · 12 sastojaka · srednje -
Integralne rolnice sa cimetom i prelivom od jabuka (nizak glikemijski indeks) 230 min · 15 sastojaka · napredno -
Mafini sa brusnicom i narandžom koji ne podižu naglo šećer 37 min · 15 sastojaka · lako -
Čokoladna torta za proslave koja ne podiže šećer 42 min · 17 sastojaka · srednje -
Topla kaša bez žitarica sa niskim glikemijskim indeksom 5 min · 12 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Касија цимет?
Касија цимет ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Касија цимет погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Касија цимет има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Касија цимет утиче на шећер у крви?
Касија цимет има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Касија цимет u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
