Цео мушкатни орашчић
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Богат влакнима
- Веома висок садржај засићених масти
Цео мушкатни орашчић ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цео мушкатни орашчић je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 525 kcal |
| Угљени хидрати | 49.3 g |
| Шећери (укупно) | 2.99 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20.8 g |
| Растворљива | 6.2 g |
| Нерастворљива | 14.6 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 36.3 g |
| Засићене | 25.9 g |
| Незасићене | 10.4 g |
| Натријум | 16 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богат влакнима
- Низак садржај шећера
- Садржи здраве незасићене масти
- Веома висок садржај засићених масти
- Висока калорична густина
- Непознат ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Цео мушкатни орашчић
-
Pečene jabuke sa cimetom i filom od višanja i badema (nizak glikemijski indeks, sa zaslađivačem bez šećera) 70 min · 11 sastojaka · lako -
Blomkålsgratäng — Švedski gratin od karfiola sa kremom od jaja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Zlatni uštipci od batata sa bademovim brašnom i fermentisanim krastavčićima 27 min · 14 sastojaka · srednje -
Kremasti spanać sa poširanim jajima 17 min · 10 sastojaka · srednje -
Poširana jaja sa spanaćem i belim lukom na pogačicama od bademovog brašna 25 min · 13 sastojaka · srednje -
Niski-GI Senfeier — Jaja u kremu od senfa sa pireom od celera 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Krambl od breskvi sa niskim glikemijskim indeksom i posipom od celog zrna 45 min · 8 sastojaka · lako -
Poširane kruške sa cimetom i svežim bobičastim voćem 40 min · 7 sastojaka · lako -
Začinjeni hleb od bundeve i lešnika sa niskim glikemijskim indeksom 68 min · 15 sastojaka · srednje -
Zapečena jaja sa spanaćem i čedarom (nizak glikemijski indeks) 60 min · 10 sastojaka · lako -
Letnji krisp od koštunjavog voća sa posipom od ovsa i badema (nizak glikemijski indeks) 65 min · 13 sastojaka · srednje -
Pita od batata i muskatne tikve sa ražanom korom (nizak glikemijski indeks) 70 min · 14 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цео мушкатни орашчић?
Цео мушкатни орашчић ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.5.
Да ли је Цео мушкатни орашчић погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цео мушкатни орашчић има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Цео мушкатни орашчић утиче на шећер у крви?
Цео мушкатни орашчић има гликемијско оптерећење 2.5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Цео мушкатни орашчић u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
