Лимун
Nizak GI
GL 0.8 po komad (58 g) · GL 1.3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks: oko 2 na 100 g, sa samo 29 kcal i 2,5 g šećera.
- Veoma kiselo: limunada koja se često pije tokom dana može da omekša zubnu gleđ.
Лимун ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (58 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.5 na 100 g The closest swap: the same sour citrus for drinks, fish, salads and dressings, with the same low glycemic load of about 2 per 100 g.
лимета - GL 1.3 na 100 g When you only need the sourness, a squeeze of lemon juice gives it with 22 kcal and a glycemic load of about 1 per 100 g.
свежи лимунов сок - nema GI Adds acidity to dressings, marinades and sauces in place of lemon, with under 1 g of carbohydrates per 100 g.
Сирће - GL 1.7 na 100 g A tart citrus for salads, water and breakfast, with a glycemic load of about 3 per 100 g.
грејпфрут
Oblici Лимун
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лимун je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice | 7 g | 0.1 |
| 1 medium | 58 g | 0.8 |
| 1 large | 84 g | 1.1 |
| 1 cup, sections | 212 g | 2.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 29 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.26 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks: oko 2 na 100 g, sa samo 29 kcal i 2,5 g šećera.
- Oko 53 mg vitamina C na 100 g: jedan srednji limun (58 g) obezbeđuje otprilike trećinu dnevnih potreba za odraslu osobu.
- Dodaje jak ukus vodi, ribi, salatama i prelivima uz gotovo nula kalorija.
- Veoma kiselo: limunada koja se često pije tokom dana može da omekša zubnu gleđ.
- Obično se koristi kao dodatak za ceđenje ili kao ukras, pa u praksi dodaje malo vlakana ili vitamina C obroku.
- Konzervirani (usoljeni) limunovi su veoma slani i najbolje ih je isprati pre upotrebe.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Лимун
-
Pečeni bakalar sa limunom, kaparom i sosom od putera sa začinskim biljem 30 min · 7 sastojaka · srednje -
Mediteranski pečeni losos sa komoračem i čeri paradajzom 45 min · 7 sastojaka · lako -
Boquerones en Vinagre (Marinirani inćuni u sirćetu) 320 min · 7 sastojaka · srednje -
Salata od pečenog karfiola, divljeg pirinča i sočiva 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Čana Masala sa Raitom od Krastavca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Takosi sa grilovanom belom ribom i osvežavajućom salsom od lubenice i avokada 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Gambas al Ajillo sa dinstanim toskanskim keljem 22 min · 9 sastojaka · srednje -
Gomen Vat sa Misir Votom 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Mediteranski pileći bataci sa začinskim biljem i zapečenim ruzmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Harira (Marokanska supa od sočiva i leblebija) 50 min · 17 sastojaka · srednje -
Topli puter pasulj sa belim lukom i limunom 10 min · 5 sastojaka · lako -
Pečene šišito papričice sa dimljenim ajolijem od belog luka 10 min · 9 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лимун?
Лимун ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (58 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.3.
Да ли је Лимун погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лимун има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Лимун ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Лимун u ovoj bazi, конзервирана лимун ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Лимун u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
