Лимун
Nizak GI
GL 0.1 po komad (7 g) · GL 2 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski teret i indeks
- Niska kalorijska gustina može dovesti do prekomerne konzumacije druge hrane ako se ne balansira
Лимун ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (7 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Лимун
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лимун je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 29 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.26 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski teret i indeks
- Visok sadržaj vode i bogat vitaminom C
- Ne sadrži dodate šećere
- Niska kalorijska gustina može dovesti do prekomerne konzumacije druge hrane ako se ne balansira
- Sadrži limunsku kiselinu koja može biti abrazivna za zubnu gleđ
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Лимун
-
Pečeni bakalar sa limunom, kaparom i sosom od putera sa začinskim biljem 30 min · 7 sastojaka · srednje -
Mediteranski pečeni losos sa komoračem i čeri paradajzom 45 min · 7 sastojaka · lako -
Salata od pečenog karfiola, divljeg pirinča i sočiva 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Čana Masala sa Raitom od Krastavca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Takosi sa grilovanom belom ribom i osvežavajućom salsom od lubenice i avokada 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Gomen Vat sa Misir Votom 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Mediteranski pileći bataci sa začinskim biljem i zapečenim ruzmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Harira (Marokanska supa od sočiva i leblebija) 50 min · 17 sastojaka · srednje -
Topli puter pasulj sa belim lukom i limunom 10 min · 5 sastojaka · lako -
Pečene šišito papričice sa dimljenim ajolijem od belog luka 10 min · 9 sastojaka · lako -
Piletina sa limunom i belim lukom i pečenim brokolijem 35 min · 7 sastojaka · lako -
Zlatna čorba od sočiva sa kurkumom, limunom i zelenišem 60 min · 14 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лимун?
Лимун ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (7 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Лимун погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лимун има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Лимун ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Лимун u ovoj bazi, конзервирана лимун ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Лимун u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
