beli sir
GI 30 · NizakGL 1.2 / 100 g6.8/10
Nizak GI
30 GI
GL 1.2 na 100 g
Logi skor 6.8/10
- dobar sadržaj proteina
- visok sadržaj zasićenih masti
beli sir ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Сир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
beli sir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
265
Калорије
4.1 g
Угљени хидрати
14.2 g
Протеини
21.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 4.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.1 g |
| Природни | 4.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 14.2 g |
| Масти | 21.5 g |
| Засићене | 14.9 g |
| Незасићене | 6.6 g |
| Натријум | 1116 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- dobar sadržaj proteina
- visok sadržaj kalcijuma
- nizak glikemijski uticaj
- visok sadržaj zasićenih masti
- visok sadržaj natrijuma
- ne sadrži dijetetska vlakna
Alergeni
Sadrži: mleko
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс beli sir?
beli sir ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.2 na 100 g.
Да ли је beli sir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
beli sir има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, pečeni sir ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Proveri beli sir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
