Сир
Nema glikemijski indeks6/10
Glikemijski indeks još nije izmeren
2.2 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 6/10
- Oko 25 g proteina na 100 g
- Energetski bogato: oko 356 kcal na 100 g
Сир još nema izmeren glikemijski indeks. Sadrži 2.2 g ugljenih hidrata na 100 g.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- polomasni sirnema GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- nema GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Лагана моцарела - GL 1 na 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Cottage sir - GL 0.9 na 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Tvorog
Oblici Сир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
356
Калорије
2.22 g
Угљени хидрати
24.94 g
Протеини
27.44 g
Масти
на 100g
| Калорије | 356 kcal |
| Угљени хидрати | 2.22 g |
| Шећери (укупно) | 2.22 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 24.94 g |
| Масти | 27.44 g |
| Засићене | 17.64 g |
| Незасићене | 9.8 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Oko 25 g proteina na 100 g
- Bogato kalcijumom: oko 700 mg na 100 g
- Skoro bez ugljenih hidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Energetski bogato: oko 356 kcal na 100 g
- Visok sadržaj zasićenih masti: oko 18 g na 100 g
- Slano: oko 820 mg natrijuma na 100 g
Alergeni
Sadrži: mleko
Рецепти са састојком: Сир
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сир?
Glikemijski indeks za Сир još nije izmeren. Sadrži 2.2 g ugljenih hidrata na 100 g.
Да ли је Сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Glikemijski indeks za Сир nije izmeren. Sa 2.2 g ugljenih hidrata na 100 g, obratite pažnju na veličinu porcije.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, pečeni sir ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Proveri Сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
