еноки печурке
Nizak GI
GL 1.2 po tipična veza (100 g) · GL 1.2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Niska gustina proteina
еноки печурке ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g One pružaju znatno viši profil vitamina, minerala i bioaktivnih jedinjenja kao što su beta-glukani.
шиитаке печурке - GL 1 na 100 g One nude superiornu koncentraciju antioksidanata i esencijalnih mikronutrijenata u poređenju sa enoki pečurkama.
Устрица печурка - GL 1 na 100 g Veoma su cenjene zbog svojih jedinstvenih polisaharida koji su posebno korisni za metaboličko zdravlje i osetljivost na insulin.
сауте маитаке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
еноки печурке je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 37 kcal |
| Угљени хидрати | 7.8 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Visok sadržaj vode
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Niska gustina proteina
- Relativno nizak odnos nutrijenata i kalorija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс еноки печурке?
еноки печурке ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.2.
Да ли је еноки печурке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
еноки печурке има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako еноки печурке утиче на шећер у крви?
еноки печурке има гликемијско оптерећење 1.2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri еноки печурке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
