Келерепа
Nizak GI
GL 0.3 po komad (16 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Келерепа ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (16 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168424 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi bolji odnos proteina i ugljenih hidrata i veću gustinu mikronutrijenata za metaboličko zdravlje.
Броколи - GL 1 na 100 g Pruža manji glikemijski uticaj, što ga čini idealnim izborom za strogo upravljanje osetljivošću na insulin.
Карфиол - GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrži ugljene hidrate i obezbeđuje vrhunsku gustinu esencijalnih minerala koji podržavaju funkciju insulina.
Спанаћ
Oblici Келерепа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Келерепа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 16 g | 0.3 |
| 1 šolja | 135 g | 2.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 27 kcal |
| Угљени хидрати | 6.2 g |
| Шећери (укупно) | 3.04 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.05 g |
| Натријум | 69 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj vode i niska kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
- Umerena gustina ugljenih hidrata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Келерепа?
Келерепа ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (16 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Келерепа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Келерепа има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Келерепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Келерепа u ovoj bazi, ukiseljena keleraba ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Келерепа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
