Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
2 372 potravín
Potraviny, kde bielkovina tvorí významnú časť energie. Bielkovina priamo nezvyšuje glykémiu a spomaľuje glukózovú odpoveď zmiešaného jedla. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
vyprážaný kurací rezeň so šunkou a syrom Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
vysokoproteínový chlieb Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Zmes superpotravinových zelených Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmes sušených fazúľ Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Zmes varených fazúľ Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
zelená šošovica Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávové zrná Nízky GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
mandľová pasta Nízky GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvarohový syr Nízky GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
sušený kôpor Nízky GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Šošovica Nízky GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Špaldové otruby Nízky GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Bez kostí rebrá Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Bravčový rezeň Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Chrumkavé proteínové kúsky Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
čokoládový proteínový prášok Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
fermentovaná pasta z celých sójových bôbov Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Grilované rebierka s čili, javorovým sirupom a čipotle Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
jedálenský podnos Stredný GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 kalmáre so soľou a korením Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
kešu maslo Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Krémový sušienkový nápoj Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Kurací parmezán v plátkoch Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kurací rezeň Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Kuracie nugetky z teplovzdušnej fritézy Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Kuracie prsia v jalapeno obale Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kuracie prsia v panko strúhanke Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Mandľový maslový čip Nízky GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mäsové lasagne Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
nekonzervované veľké severné fazule Nízky GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Obalený chňapal Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
odtučnený arašidový prášok Nízky GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 pečený kurací rezeň Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Pohánková palacinka s morčacím a špenátom Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Rozmačkané fazule Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Ryžované ryby Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 smažený bravčový rez Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Surimi pasta Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegánska placka Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegánsky proteínový prášok s príchuťou lieskového orieška a nugátu Nízky GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 vyprážaný kurací steak Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 vyprážaný teľací rezeň Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Zmes semien šalátu Nízky GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Tahini Nízky GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
mrazený sušený švajčiarsky mangold Nízky GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Cícer Nízky GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nízky GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Nízky GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Bravčový rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
cesto na chillu Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Čínske BBQ bravčové mäso Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Čokoládová tyčinka s mätovými kúskami Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Dhokla (žltá lúpaná mungová šošovica, varená na pare) Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dochucovacie kocky Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
Feniklové semienka Nízky GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Imitácia krabovej tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Proteínová Tyčinka Lesná Čučoriedka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Jarné rolky s chudým kuracím mäsom Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
kešu oriešky Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Klasické kuracie nugetky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Kurací eskalop Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kuracie katsu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia v trojobale Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Kuracie schnitzel Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
miso Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Obalený kurací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
omeleta z celozrnnej múky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
pšeničné klíčky Nízky GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Rybie placky Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Sobí snack Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
sójová múka Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
sójový kebab Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
teľací rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Texturovaná sója Nízky GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
vanilkový krém Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový syr Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetariánske cacio e pepe mäsové guľky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vidiecky vyprážaný steak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
viedenský rezeň Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 vyprážané kuracie kúsky Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 vyprážané morské plody Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vyprážaný obalený tuniak Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vyprážaný rezník Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vyprážaný sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
vysokoproteínový ryžový puding Stredný GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový wrap Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
znížená sodíková miso pasta Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Pražené kešu orechy Nízky GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Proteínové cestoviny z obilnín Nízky GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Ľahko pražené slnečnicové semienka Nízky GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 sušené listy senovky gréckej Nízky GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Barebells Proteínová Tyčinka Coco Choco Nízky GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
celzrnné pečivo s chudým morčacím mäsom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteínový prášok Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Extrakt kvasníc pekára Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Haddock v cestíčku Stredný GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Losos a quinoa hand roll Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
