omeleta z celozrnnej múky
Nízky GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
omeleta z celozrnnej múky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 23. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodná omeleta
- bez GI
Prírodná omeleta - Západný omeletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Sladká sójová omeletaGI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španielska omeleta - bez GI egg whitestrip
Bielkový omeleta - bez GI with goat cheese and herbs
Omeleta z vajec z voľného chovu, kozieho syra a čerstvých byliniek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
omeleta z celozrnnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index omeleta z celozrnnej múky?
omeleta z celozrnnej múky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je omeleta z celozrnnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
omeleta z celozrnnej múky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodná omeleta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodná omeleta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Západný omeleta (1 na 100 g).
Pozrite si omeleta z celozrnnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
