Sladká sójová omeleta
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Mierne množstvo pridaného cukru
Sladká sójová omeleta má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 11. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Prírodná omeleta
- bez GI
Prírodná omeleta - Západný omeletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španielska omeleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omeleta z celozrnnej múky - bez GI egg whitestrip
Bielkový omeleta - bez GI with goat cheese and herbs
Omeleta z vajec z voľného chovu, kozieho syra a čerstvých byliniek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladká sójová omeleta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 8.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky
- Mierne množstvo pridaného cukru
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladká sójová omeleta?
Sladká sójová omeleta má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Sladká sójová omeleta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladká sójová omeleta má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Prírodná omeleta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Prírodná omeleta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Západný omeleta (1 na 100 g).
Pozrite si Sladká sójová omeleta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
