Vyprážaný rezník
Stredný GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Vyprážaný rezník má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaný rezník je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah cukru
- Vysoký obsah sodíka
- Proces vyprážania zvyšuje množstvo zápalových tukov
- Nízky obsah vlákniny kvôli trojobalu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaný rezník?
Vyprážaný rezník má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Vyprážaný rezník vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaný rezník má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Vyprážaný rezník ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážaný rezník má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vyprážaný rezník v aplikácii Logi, s vašou porciou.
