Rozmačkané fazule

GI 35 · NízkyGL 10.5 / šálka9/10

Nízky GI

35 GI

GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 9/10

Rozmačkané fazule má glykemický index 35, vyšší ako bežný Varené fazule (24). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.

Aktualizované 10. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Rozmačkané fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

120

Kalórie

21 g

Sacharidy

7.5 g

Bielkoviny

0.7 g

Tuky

na 100g

30%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Obsahuje: sója

Aký je glykemický index Rozmačkané fazule?

Rozmačkané fazule má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.

Je Rozmačkané fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Rozmačkané fazule má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) (1 na 100 g).

Pozrite si Rozmačkané fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.