Kávové zrná
Nízky GI
GL 4.9 na šálka (80 g) · GL 6.1 na 100 g
- vysoká hladina antioxidantov
- obsah kofeínu (môže zvýšiť hladinu kortizolu)
Kávové zrná má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (80 g) pridá glykemickú záťaž 4.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kávové zrná
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kávové zrná je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g | 0.6 |
| 1 šálka | 80 g | 4.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 288 kcal |
| Sacharidy | 40.5 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoká hladina antioxidantov
- nízky stupeň spracovania
- bez pridaného cukru
- obsah kofeínu (môže zvýšiť hladinu kortizolu)
- potenciálne podráždenie žalúdočnej sliznice
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kávové zrná?
Kávové zrná má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (80 g) má glykemickú záťaž 4.9; na 100 g je glykemická záťaž 6.1.
Je Kávové zrná vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kávové zrná má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kávové zrná má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kávové zrná má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kávové zrná v tejto databáze (6.1 na 100 g).
Pozrite si Kávové zrná v aplikácii Logi, s vašou porciou.
