Zmes semien šalátu
GI 35 · NízkyGL 7 / 100 g8/10
Nízky GI
35 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
Zmes semien šalátu má glykemický index 35 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes semien šalátu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
584
Kalórie
20 g
Sacharidy
21 g
Bielkoviny
51 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 584 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 51 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 44 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu a mikronutrienty
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes semien šalátu?
Zmes semien šalátu má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Zmes semien šalátu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes semien šalátu má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes semien šalátu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes semien šalátu má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes semien šalátu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
