Vanilkový syr
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Vanilkový syr má glykemický index 50, vyšší ako bežný Čerstvý plnotučný tvaroh (35). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vanilkový syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje vápnik a mliečne minerály
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nedostatok vlákniny
- Stredný glykemický vplyv
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vanilkový syr?
Vanilkový syr má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Vanilkový syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vanilkový syr má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý plnotučný tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvý plnotučný tvaroh v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvý plnotučný tvaroh (1 na 100 g).
Pozrite si Vanilkový syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
