Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
2 372 potravín
Potraviny, kde bielkovina tvorí významnú časť energie. Bielkovina priamo nezvyšuje glykémiu a spomaľuje glukózovú odpoveď zmiešaného jedla. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lyofilizovaný kel Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
mletý celý brokolicový prášok Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Pohánková palacinka s mung fazuľou Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Slaný kurací a hubový koláč s celozrnným cestom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Sójové chrumky Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Syrová hmota Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Vyprážaná kuracia placka Stredný GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Sušená pažítka Nízky GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Fermentovaný parný koláč (quinoa a šošovica) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Horčičné semienka Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
horčičné semienko prášok Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel prášok Nízky GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 kinako prášok Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
Krevetový tempura Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroketa Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kuracie a zeleninové knedličky z celozrnnej pšenice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuracie filé Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kuracie prúžky Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Lososový wrap Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 otruby Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
pečený šišky Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Prášok Green Vibrance Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Prášok z moringových listov Nízky GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Proteínová tortilla Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
pšeničné otruby Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Rissole Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybie tyčinky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
sójové mlieko v prášku Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Sušená horčica v prášku Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Vajcový a rybí cestovinový šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Barebells flavor blend Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Buffalo kuracie prsia Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 cestoviny z lupinovej múky Nízky GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 
Go Active proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Hlboko vyprážané kalamáre v cestíčku Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Kokosová proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Proteínová tyčinka Kirkland Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Proteínová tyčinka s citrónovým cheesecakom Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteínová tyčinka s lieskovými orechmi a čokoládou Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Proteínová Tyčinka s Príchuťou Cookie Dough s Čokoládovými Kúskami Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
ricottové a ovsené palacinky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Rybie prsty Nízky GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Srvátkové palacinky Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilková proteínová oblátka Nízky GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Vegánske nugety Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vyprážaná obria sépia Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 vysokoproteínové čipsy Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 vysokoproteínový koláč Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 vysokoproteínová vegánska proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
surový kakaový prášok Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 tmavé kakao Nízky GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 
Enervit Proteínová Tyčinka Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
Fudge brownie tyčinka s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
hráškové cestoviny Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Karamelová proteínová tyčinka Nízky GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Koláč s mletým mäsom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kuracie a pohánkové knedličky Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 NutraBio Intra Blast prášok Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Obalený rezeň Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Ovocné cereálie Nízky GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Ovsená palacinka so srvátkovým proteínom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
rybie filé v strúhanke Stredný GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Sendvič s ražným chlebom, grilovanou kuracou prsiou a čerstvým špenátom Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
šošovica spirelli Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
šošovicové cestoviny Nízky GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Tvarohové lievance Stredný GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Vegánsky rezeň Stredný GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 cestoviny zo slnečnicových semien Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Chlieb s proteínom z tekvicových semienok Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Futomaki (Grilovaný losos) Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kuracie taquitos Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Múka zo žltého hrachu Nízky GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Placka s grilovaným kuracím mäsom, čerstvou zeleninou a minimom syra Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Prírodná proteínová tyčinka Hart's Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
vegánsky proteínový chlieb Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Zmes orechov s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Cereálie Catalina Crunch Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cestoviny zo zeleného hrášku Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 fusilli z červenej šošovice Nízky GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Granule včelieho peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal Life proteínový nápoj Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Lasagne cestoviny Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášok z kvetového peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Premier Protein palacinka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Proteínové palacinky z celozrnnej pšenice (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 vysokobielkovinová žemľa Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Zelený prášok AG1 Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
sušené mlieko Nízky GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteínová tyčinka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Grilovaný syrový sendvič (celozrnný chlieb, nízkotučný syr) Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Škoricové toastové cereálie Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Šošovicové rezance Nízky GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Viazacie látky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
