Sójové chrumky
Nízky GI
GL 9 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah bielkovín
- Mierne spracované
Sójové chrumky má glykemický index 35, vyšší ako bežný Sójové bôby (16).
Aktualizované 19. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sójové bôby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sójové chrumky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 35 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah bielkovín
- Dobrý podiel vlákniny
- Mierne spracované
- Obsahuje stredné množstvo sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sójové chrumky?
Sójové chrumky má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Sójové chrumky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sójové chrumky má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sójové bôby má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sójové bôby v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sójové paštéty (3 na 100 g).
Pozrite si Sójové chrumky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
