Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra)
Nízky GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrá vláknina z celozrnných obilnín
- Nízky pridaný cukor
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinované zložky (žemľa)
- Niektoré nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra)?
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Domáca chudá morčacia chili s fazuľou a čerstvou zeleninou GI 38
-
Chilli s chudým mletým morčacím mäsom, extra fazuľou a nízkosodíkovým vývarom GI 35 -
Chilli z moriaka, bielych fazúľ a quinoi GI 38 -
morka omáčka GI 25 -
chudá morčacia prsia s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou GI 15 - Domáca morčacia omáčka zahustená mandľovou múkou GI 10
-
Zmes kurkumy a čierneho korenia bez GI - Zmes tahini, citrónovej šťavy a kurkumy bez GI
Pozrite si Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
