Obalený rezeň
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoký glykemický index
Obalený rezeň má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obalený rezeň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Stredné množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obalený rezeň?
Obalený rezeň má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Obalený rezeň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obalený rezeň má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Bielkovina z červenej šošovice.
Ako Obalený rezeň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Obalený rezeň má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Obalený rezeň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
