Vegánsky rezeň
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Vegánsky rezeň má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 22. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vegánsky rezeň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované zložky
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vegánsky rezeň?
Vegánsky rezeň má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je Vegánsky rezeň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vegánsky rezeň má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Vegánsky rezeň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vegánsky rezeň má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vegánsky rezeň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
