Syrová hmota
GI 50 · NízkyGL 9 / 100 g4.5/10
Nízky GI
50 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 4.5/10
- Stredné množstvo bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Syrová hmota má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 15. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
cestovinový pokrm s tvarohom a jogurtom - GL 1 na 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Ľahká ricotta - GL 1 na 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Hodvábne tofu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrová hmota je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
220
Kalórie
18 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Stredné množstvo bielkovín
- Nízky obsah sodíka
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrová hmota?
Syrová hmota má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Syrová hmota vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrová hmota má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Syrová hmota ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrová hmota má glykemickú záťaž 9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Syrová hmota v aplikácii Logi, s vašou porciou.
