Ľahká ricotta
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
Ľahká ricotta má glykemický index 27, rovnaký ako bežný Ricotta (27). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 8. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
Ricotta - Ricotta z ovčieho mliekaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
Zmes ricottového syra a mandľového masla - Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškomGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľahká ricotta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Minimálne spracovanie
- Obsahuje nasýtené tuky
- Žiadny obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľahká ricotta?
Ľahká ricotta má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Ľahká ricotta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľahká ricotta má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ricotta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ľahká ricotta má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ricotta v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Ľahká ricotta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
