Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra
Nízky GI
GL 0.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra má glykemický index 25, nižší ako bežný Ricotta (27). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.2.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Ľahká ricotta - Ricotta z ovčieho mliekaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
Zmes ricottového syra a mandľového masla - Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškomGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.1 g |
| Prirodzené | 2.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 5.2 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje listovú zeleninu
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra?
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ricotta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ricotta v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra v aplikácii Logi, s vašou porciou.
