Ricotta
Nízky GI
GL 2.4 na šálka (240 g) · GL 1 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Ricotta má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (240 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Ľahká ricotta - Ricotta z ovčieho mliekaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
Zmes ricottového syra a mandľového masla - Ricotta zmiešaná s vanilkovým proteínovým práškomGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru) - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricottový syr, tekvicové pyré a koreniny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ricotta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 šálka | 240 g | 2.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 174 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11.3 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 8.3 g |
| Nenasýtené | 4.7 g |
| Sodík | 84 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálny pridaný cukor
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Recepty s touto surovinou: Ricotta
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ricotta?
Ricotta má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (240 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Ricotta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ricotta má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Ricotta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ricotta má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ricotta v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Ricotta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
