Vajcový a rybí cestovinový šalát
Stredný GI
GL 1.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 10 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Priemerná glykemická záťaž
Vajcový a rybí cestovinový šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 22. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vajcový a rybí cestovinový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Prítomnosť nenasýtených tukov
- Priemerná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vajcový a rybí cestovinový šalát?
Vajcový a rybí cestovinový šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Vajcový a rybí cestovinový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vajcový a rybí cestovinový šalát má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tuniaková a mrkvová nátierka.
Ako Vajcový a rybí cestovinový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vajcový a rybí cestovinový šalát má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vajcový a rybí cestovinový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
