Lyofilizovaný kel
Nízky GI
GL 13.5 na typická šálka (150 g) · GL 9 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Relatívne vysoký obsah prírodného cukru
Lyofilizovaný kel má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kel kučeravý (2). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 13.5.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Kel kučeravý
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kel kučeravý - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
Kale restované na olivovom oleji a citrónovej šťave - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parený kel kučeravý - Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkamiGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskánska čierna kapusta - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Lyofilizovaný kel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Žiadne pridané cukry
- Relatívne vysoký obsah prírodného cukru
- Nízky obsah vody (veľmi koncentrovaný)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lyofilizovaný kel?
Lyofilizovaný kel má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 13.5; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Lyofilizovaný kel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lyofilizovaný kel má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kel kučeravý v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž baby kale (1 na 100 g).
Pozrite si Lyofilizovaný kel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
