Grünkohlblatt püriert
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kel kučeravý (2).
Aktualizované 26. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kel kučeravý
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kel kučeravý - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kale - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
Kale restované na olivovom oleji a citrónovej šťave - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parený kel kučeravý - Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkamiGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskánska čierna kapusta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskánsky kel kučeravý - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grünkohlblatt püriert je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 49 kcal |
| Sacharidy | 8.8 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 4.3 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Grünkohlblatt püriert vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grünkohlblatt püriert má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž?
Grünkohlblatt püriert má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kel kučeravý v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Grünkohlblatt püriert v aplikácii Logi, s vašou porciou.
