Parený kel kučeravý
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Parený kel kučeravý má glykemický index 15, vyšší ako bežný Kel kučeravý (2). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kel kučeravý
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kel kučeravý - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
Kale restované na olivovom oleji a citrónovej šťave - Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkamiGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskánska čierna kapusta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskánsky kel kučeravý - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Parený kel kučeravý je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.6 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 43 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Bohatý na vlákninu a mikronutrienty
- Bez pridaných cukrov alebo spracovania
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka (pre listovú zeleninu)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Parený kel kučeravý?
Parený kel kučeravý má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Parený kel kučeravý vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Parený kel kučeravý má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž?
Parený kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kel kučeravý v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Parený kel kučeravý v aplikácii Logi, s vašou porciou.
