Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah tuku
Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami má glykemický index 5, vyšší ako bežný Kel kučeravý (2).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kel kučeravý
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kel kučeravý - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
Kale restované na olivovom oleji a citrónovej šťave - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Parený kel kučeravý - GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskánska čierna kapusta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskánsky kel kučeravý - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 8.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah tuku
- Možnosť nadmerných kalórií pri prílišnom dochutení
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami?
Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kel kučeravý má najnižšiu glykemickú záťaž?
Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kel kučeravý v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
